孕妇口腔保健知识

许多口腔疾病都容易在妊娠期间发生或加重，一方面与身体变化有关，另一方面与孕妈妈的饮食有关。想要在孕期维护好牙齿，一定要做好口腔卫生保健。

孕期牙病易发的原因

1．怀孕后，女性体内激素增多，会使牙龈毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，以致血液瘀滞及血管壁通透性增强而造成牙龈炎。

2．孕妈妈由于饮食习惯和身体状况的改变，容易忽略口腔卫生，这也是牙病的重要诱因。

护牙爱齿开始行动

营养和运动

蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、乳类都要均衡摄取。另外，孕妈妈在平时可做上下叩齿动作。这样不仅能增强牙齿的坚固性，还能增加口腔唾液分泌量。

有效刷牙

孕妈妈在每餐后必须刷一次牙，通常提倡“三三三刷牙法”，即每次在饭后3分钟之内刷牙，每颗牙的内侧、外侧、咬合面都要刷，每次刷牙不能少于3分钟。

针对性保健

如果孕妈妈由于吃酸性零食过多而引起牙齿过敏，可以嚼含川椒粒或使用脱敏牙膏，如果出现齿龋出血或水肿，最好使用能消炎止血的药物牙膏。如果有龋齿，要选用含氟或含锶的牙膏。