冬季能快速丰胸的食谱

一、核桃仁土豆球

材料：土豆、核桃仁、白糖、湿淀粉、花生油。

做法：

1、土豆去皮洗净，上笼蒸熟，捣成泥，加入湿淀粉、白糖搅拌均匀。

2、将土豆泥分成30份，每份压扁，包上适量的核桃仁，做成土豆球，下入热油锅炸至金黄色，出锅装盘，撒上白糖即可。

功效：土豆含有丰富的维生素E，能够促进女性荷尔蒙分泌。核桃仁同样含有丰富的维生素E，同时还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。但是核桃仁所含的热量比较高，吃多了容易长胖。因此这道丰胸菜最适合消瘦型胸部扁平的女性食用。

二、冰糖银耳

材料：银耳、红樱桃脯、冰糖。

做法：

1、将银耳用温水泡发，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。

2、将汤锅洗净，置微火上，加入清水放入冰糖，溶化后放入樱桃脯，再转大火煮沸，然后盛入碗中即可。

功效：银耳强精补肾、滋肠益胃、补气和血、提神醒脑、美容嫩肤、延年益寿，并能除去脸上雀斑、黄褐斑。樱桃味甘、酸，性温，所含营养极为丰富。经期过后的年轻女子食用樱桃，既能补充经期失去的血液，又能丰胸健体。

三、牛奶炖花生

材料：花生米、枸杞子、银耳、牛奶、冰糖。

做法：

1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。

2、把牛奶、银耳、枸杞子、花生米、冰糖一同放入锅中，煮至花生米熟烂即可。

功效：花生、牛奶营养丰富，益气养血，这款食谱对气血虚弱所致的乳房扁平有很好的疗效。