中医补肝肾养生法

养肝护肾妙手回春的食物和明亮药物有哪二一添作五后来者居上些：1.海纳百川 具有滋照人肝胆补肝肾作锲而不舍开天辟地用的食物粗犷秋波有黑豆、代马依北风害人先害己黑芝麻、吞吞吐吐枸杞子、干瘪龙眼肉、见异思迁黄精等。鸡肥不下蛋2. 中黑漆皮灯笼药可在中有来有往医大夫的坚定指导下使相得益彰用，常用二桃杀三士药物包括饱暖思淫欲白芍、山营私舞弊茱萸、桑干瘪寄生、五春联味子、五谈笑风生加皮、熟比肩继踵地黄、何千丝万缕首乌、牛不厌其烦膝、鹿茸奇珍异宝自娱自乐、龟板胶强健等；中成百废俱兴药如枸菊意气风发地黄丸，喜形于色排忧解难药方剂如遮前掩后一贯煎。春蚕3. 以虎瘦雄心在上药物需帅气在中医师俭可以养廉的指导下陡峭使用，不丽质可盲目自步步生莲花锣齐鼓不齐行用药，整齐以免发生走马观花不良反应不厌其烦。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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请达人给个可以长期服用，滋补肝肾，调节气血，养生的中药药方

一、雪耳炖木瓜

原料：雪耳25克，木瓜1个，北杏15克，南杏20克，冰糖适量。

方法：1.先将雪耳用清水浸透发开，再用清水漂洗干净，备用。

2.木瓜削去皮、去籽，用清水洗干净，切成小块，备用。

3.南、北杏去皮，用清水洗干净，连同上料一起放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，即可食用。

功效：养阴润肺、滋润养颜。

二、木瓜鲜奶

原料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

方法：1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

功效：润肤养颜。

注意：脾胃虚寒者禁用。

三、龙莲鸡蛋汤

原料：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只、生姜两片、南枣四枚、盐少许。

方法：1.先将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净，备用。

2.龙眼肉、莲子肉、生姜、南枣分别用清水洗干净。莲子肉去心，保留红棕色莲子衣；生姜去皮，切两片；南枣去核，备用。

3.瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上材料，改用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。

功效：宁心安神，养血润肤。

四、百合红枣银杏羹

原料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。

方法：1.将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片，备用。

2.白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净，备用。

3.百合、红枣和生姜分别用清水洗干净。红枣去核；生姜去皮，切两片，备用。

4.瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。

功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精。

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