夏季养脾胃祛湿的方法：
1. 饮食调理：宜饮食清淡，忌食辛辣刺激的食物。可以选择茯苓、薏苡仁泡水，具有祛湿利水的作用。注意大便燥结及孕妇慎服，阴虚无湿热、虚寒精滑或气虚下陷者忌食。
2. 药物治疗：选择健脾祛湿的药物，如参苓白术散，可用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等病症。注意发热病人不宜服用。
3. 运动：适量进行慢跑、跳绳等运动，促进食物消化，增强脾胃运化，有助于湿气的排出。
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