中医夏季养生原则：
1. 预防暑热耗气伤阴：夏季气温高，大量出汗易伤津血，损元气，发生气血损伤的风险会明显增高。
2. 预防火热易扰心神：夏季天气炎热，容易引起火邪侵袭心、肝等内脏，引起烦躁、焦虑、坐卧不宁、夜不能寐、肝火上亢等表现。
3. 预防湿气易损关节：夏季湿气加重，湿邪侵袭身体各个关节，发生风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎的概率会明显增高。
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