法律分析：1.证明自己已作绝育手术或因其他原因丧失生育能力。
2.证明子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利。
3.证明自己能给孩子提供的条件更有利于孩子健康成长。
4.多关心照顾孩子，让孩子更愿意跟随自己生活，因为在判决抚养权时会认真参考十周岁以上孩子自己的意愿。
法律依据：《中华人民共和国民法典》
第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
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