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五十个仰卧起坐消耗多少卡路里五十个仰卧起坐消耗的卡路里

2024-12-04 来源：曲格情感

1. 通常情况下，五十个仰卧起坐能消耗大约50至60卡路里。
2. 仰卧起坐主要针对腹部肌肉，旨在增强肌肉力量和核心稳定性。作为一种有氧运动，仰卧起坐过程中消耗的氧气量相对较低，导致无法充分分解体内热量，因此每五十个仰卧起坐大约只能消耗50至60卡路里。